Pensare troppo: qui ti propongo una risposta alle domande che ricevo più spesso: forse potrebbero essere utili anche a te.
Penso troppo ed è molto stressante. E’ diventata un’abitudine. Come posso interrompere questo ciclo?
Se vuoi superare alcune abitudini di vita poco virtuose, la chiave è imparare ad essere presente nella tua vita. Questo significa conoscere il proprio corpo e la propria mente. La Mindfulness somatica e lo Yoga offrono molti strumenti per aiutarti a conoscere meglio te stesso. Fai amicizia con te stesso e sentiti più padrone della tua vita.
