Yoga & Mindfulness

Non soltanto posizioni yoga. Questo corso e rivolto all’ascolto del corpo e all’essere presenti qui, nel momento.

Yoga e Mindfulness sono strumenti essenziali per un’evoluzione interiore. Quando pratichiamo Yoga e Mindfulness, corpo, mente e respiro sono in profonda connessione. La nostra attenzione è sintonizzata sul respiro e sulle sensazioni che percepiamo nel nostro corpo. Nelle varie posizioni (asana) pratichiamo la presenza.

Coltiviamo la presenza sviluppando un profondo stato di consapevolezza, l’antidoto più efficace contro lo stress.

Più info sul corso

Yoga & Mindfulness ti portano nel presente, l’unico momento in cui la vita “accade” realmente.

Livello I – Ci concentriamo sulle posture yoga Hatha di base proposte in semplici sequenze orientate all’allineamento.
Questa pratica è pensata per ripristinare il sistema nervoso centrale e aiutare a rilasciare tensioni profondamente radicate nel corpo e nella
mente. Al tempo stesso si distende e si rafforza delicatamente il corpo.
Attraverso l’esplorazione di tecniche di respirazione, posture (asana), consapevolezza e rilassamento profondo sviluppiamo flessibilità fisica e mentale.

Livello II – Energico ma meditativo, il corso si concentra sull’integrazione di consapevolezza, respiro e movimento. Termina con il rilassamento e la
guidati dal lavoro del respiro. Ogni lezione è unica, ma può includere variazioni di saluti del sole, nonché posizioni in piedi, inversioni, piegamenti all’indietro, torsioni e piegamenti in avanti.

info pratiche

Data di inizio delle lezioni: 16 settembre 2019.

Dove:Tra le righe – Via Cesare Battisti, 44, 21045 Gazzada Schianno.

Iscrizioni. Direttamente sul posto.

Ulteriori informazioni:  per i dettagli riguardanti i costi e l’orario delle lezioni guarda il calendario completo dei corsi. In alternativa, non esitare a contattarci direttamente ai nostri recapiti che trovi alla pagina dei contatti.