Il corso di gruppo che coniuga due antiche pratiche per raddoppiare il benessere.
LEZIONI INDIVIDUALI
Yoga & Mindfulness in lezioni individuali, per chi preferisce un percorso personalizzato.
INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS
Il corso basato sull'esperienza diretta della pratica, per chi vuole avvicinarsi alla mindfulness in modo efficace
YOGA & MINDFULNESS STORIES
Lo Yoga e la mindfulness per i bambini: avvicinarsi allo yoga e scoprire la meditazione mindfulness attraverso il racconto di storie in lingua inglese.
MBSR
Il corso di Mindfulness per la riduzione dello stress che segue il protocollo ufficiale MBSR.
BREATHE! - RESPIRA!
Abbiamo il potere di controllare il modo in cui il nostro corpo e la mente reagiscono alle sfide.
"Yoga e mindfulness combinate insieme diventano una pratica somatica di consapevolezza più che una pratica di pensiero o esercizi fisici.
Usiamo i nostri corpi per arrivare all'unità mente corpo. Non è un allenamento ma un lavoro di allineamento sottile che porta al benessere bio-psico-sociale."
