Tra le Righe – Via Cesare Battisti, 44 – Gazzada Schianno
Cinque incontri, il giovedì sera alle 19:30. In più – Una giornata di pratica silenziosa, sabato dalle 10:30 alle 16:00
Inizio del corso: Giovedì 8 maggio 2025
Vivere incarnando la Mindfulness ci permette di avere una migliore percezione del nostro 'sentire'.
Amplia la nostra visione per guardare alle cose con maggiore chiarezza. Questo migliora la nostra capacità di fare scelte potenzialmente più sagge e mitigare le aree di disagio e insoddisfazione nella nostra vita.
Questo corso è adatto a te se vuoi ridurre i livelli di stress nella tua vita quotidiana; se vuoi imparare come funziona la tua mente, essere meno distratto, più concentrato; se vuoi liberarti da abitudini dannose e crearne di positive; se desideri coltivare la pace e la resilienza interiore, la gentilezza verso te stesso e gli altri.
Questo corso è adatto a chiunque sia interessato a incorporare la mindfulness nella propria vita in maniera efficace.
5 incontri della durata di due ore ciascuno, più una giornata di ritiro silenzioso.
Gli incontri sono altamente esperienziali e si concentrano soprattutto sulla pratica.
I momenti di teoria forniscono un contesto e uno spazio di condivisione e scambio.
Vengono forniti file audio delle nostre pratiche da utilizzare per la pratica a casa, che ti sosterrà da una sessione all’altra.
🌸 1° incontro ESSERE NEL PRESENTE: Connettere corpo e mente
(Pratica esperienziale)
🌅 2° incontro PER L’AMOR PROPRIO: Comprendere e praticare l’auto-compassione
(Teoria e pratica esperienziale)
🗻 3° incontro L’EQUILIBRIO SOTTILE: Concentrazione e rilassamento
(Teoria e pratica esperienziale)
🌲 4° incontro LA MENTE PENSANTE: Chi c’è? Il Pensiero, Il Critico Interiore e Il Giudice
(Teoria e pratica esperienziale)
🪷 5° incontro GIORNATA DI RITROVO SILENZIOSO: Una giornata dedicata alla sola pratica.
Pratica la consapevolezza e sperimenta l’equilibrio attraverso la meditazione silenziosa e il movimento mindful durante la nostra giornata di ritiro: Il Dono del Silenzio. Inclusa nel corso.
🐝 6° incontro LE EMOZIONI: Chi c’è? Rimorso, Paura, Rabbia e Vergogna
(Teoria e pratica esperienziale)
Durante gli incontri saranno fornite delle guide registrate da seguire per praticare anche a casa.
PRATICHE BONUS AGGIUNTE!Nei successivi due mesi verranno fornite altre due meditazioni guidate per facilitare il proseguimento della pratica dopo la fine del corso.
Il corso si terrà presso lo studio Tra le Righe in Via Cesare Battisti 44, a Gazzada Schianno.
Gli incontri avranno luogo ogni settimana, il giovedì sera alle 19:30.
Inizio del corso: 8 maggio 2025
Incontri successivi: 15-22-29 maggio e il 12 giugno 2025.
Giornata di ritiro silenzioso: il weekend del 7-8 giugno 2025
Ricordati di portare con te un tappetino da yoga.
La durata di ogni lezione è di circa due ore. Il giorno di ritiro silenzioso finirà intorno alle 16:00.
La Dott.ssa Suzanne Reyneke è una terapista complementare specializzata in Yoga Terapia e Somatic Mindfulness diplomata in medicina accademica, etica professionale, sociologia e psicologia.
È certificata Y12SR Leader, (yoga per il recupero da varie dipendenze o compulsioni nella tossicodipendenza), insegnante di Hatha/Vinyasa yoga riconosciuta da Coni, Mindfulness Coach (diploma in MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy e MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction protocol per adulti e MBSR K-12 per bambini).
È autrice e sviluppatrice di Yoga & Mindfulness Stories®️, un programma dedicato che combina mindfulness e yoga per i bambini delle scuole elementari e materne.
Iscrizione di € 20 da saldare direttamente in sede in occasione del primo incontro. Costo del corso completo(cinque incontri + un giorno di ritiro silenzioso): €250 – acquistabile online completando il modulo di iscrizione qui sotto.
Termine ultimo per le iscrizioni: 30 aprile 2025.
Qualora il corso dovesse essere cancellato per ragioni di causa maggiore, le quote di iscrizione e di partecipazione saranno interamente rimborsate.
Ciao Suzanne! Volevo ancora ringraziarti per la pratica di oggi, sono davvero riuscita a estraniarmi da tutto e da tutti seguendo solo la tua voce e le tue indicazioni, sono rimaste nel momento, nel flow e con il mio respiro e per la prima volta non ho guarderò gli altri e non mi sono paragonata agli altri né giudicata!!! Forse è stata una delle poche volte nelle quali sono stata presente a me stessa e in armonia con il corpo e con la mente, nel qui e ora! Grazie davvero!!! Per me conoscerti è stat davvero una benedizione e seguire i tuoi corsi mi fa tanto bene! 1 abbraccio!!! 💕💕💕
Elisa Ballerio
10/03/2025
Suzanne è una professionista di altissima competenza e con un'attenzione al dettaglio davvero rara. Pratico con lei da circa un anno e sono contenta di averla trovata sul mio percorso.
Simone Morandi
22/02/2025
Suzanne is an exceptional yoga teacher who goes beyond just guiding you through poses—she helps you grow as a person. Her approach to yoga is deeply spiritual, encouraging self-awareness and personal transformation rather than focusing solely on physical strength or energy. What truly sets her apart is her ability to connect on a human level, adapting her teaching to each individual rather than taking a one-size-fits-all approach. Her classes are not just about movement but about mindfulness, balance, and inner growth. If you're looking for a yoga experience that nurtures both body and soul, I can't recommend Suzanne enough!
Enrico Di Sabato
17/02/2025
Suzanne conosce lo Yoga nel senso più ampio del termine e lo insegna con grande competenza e super passione. Pratico con lei da poco più di un anno, da due a tre volte a settimana. Le sue sessioni sono complete, efficaci e piacevoli; pur essendo sempre varie, lasciano percepisce un obiettivo e un filo conduttore che le unisce e ne caratterizza la sequenza. Suzanne possiede la straordinaria capacità di rendere la pratica allo stesso tempo profonda e leggera, rigorosa e gioiosa. Le sue indicazioni sono essenziali, puntuali e precise. Inoltre, non tralascia mai di richiamarci verso la parte più essenziale e spirituale dello Yoga.
E' una guida sincera ed esperta per chi desideri intraprendere o approfondire questa disciplina e godere dei suoi innumerevoli benefici. Mi ritengo fortunato di averla incontrata e mi auguro di poter praticare con lei a lungo. _/_
Raffaella Tagliabue
13/01/2025
Ci sono tanti corsi di yoga, la differenza la fa l'insegnante. Al di là della pratica yoga, sempre diversa e stimolante, Suzanne è una persona speciale e profonda, che trasmette emozioni uniche e mi aiuta a staccare dalla vita frenetica e superficiale. Mi ritengo fortunata ad averla nella mia vita!
Gaia Roncolato
02/01/2025
L'azienda per cui lavoro ha introdotto le pratiche di yoga con Suzanne dall'anno scorso.
Che dire, prima di praticarlo mi basavo su qualche video YouTube e praticavo saltuariamente. Ora posso dire di essere migliorata molto con la postura, l'elasticità e soprattutto ho riscoperto la pace interiore.
Le lezioni si svolgono spesso in inglese e Suzanne mette tutti a loro agio, anche i meno esperti.
Consiglio a tutti di provare
pinu soru
30/12/2024
Suzanne è una maestra attenta ad ogni singola personalità dei suoi allievi: mi sento seguita e compresa anche negli aspetti più difficili del mio carattere. Praticare yoga con questa maestra migliora corpo,spirito,anima
Giuseppe Caputo
25/12/2024
io e mia moglie abbiamo conosciuto Suzanne all'inizio del 2024. Siamo entrati "nel momento" prima con un percorso focalizzato sulla Mindfulness durante la scorsa primavera, e poi durante l'autunno abbiamo esplorato i benefici dello yoga con i corsi di gruppo. Suzanne è diventata un pò la nostra guida verso una maggiore consapevolezza di noi stessi ed una concezione nuova delle priorità. Il presente ha assunto molto più valore del passato e del futuro. Corpo e mente migliorano costantemente insieme. Personalmente sono grato per aver conosciuto Suzanne ed aver avuto l'opportunità di apprendere le pratiche condivise da Nel Momento.
Prendetevi un momento e venite a respirare insieme a noi.
Marcella Gencarelli
24/12/2024
Suzanne è un'insegnante davvero bravissima e disponibile. Praticare con lei da energia e consapevolezza interiore. Ogni volta ci guida ad apprendere i benefici dello yoga e migliorare poco per volta la qualità della nostra vita. Grazie Suzanne per quello che fai
Giulia Leni
22/12/2024
Praticare con Susan lo yoga mi ha cambiato il modo di sentire il mio corpo e la mia mente e mi ha fatto conoscere una persona fantastica.
AVVISATEMI PER IL PROSSIMO CORSO!
Tutti i posti per questa edizione del corso di introduzione alla Mindfulness sono stati prenotati. Vuoi sapere quando si terrà la prossima edizione? Lasciaci i tuoi dati di contatto e ti avviseremo subito!
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