Yoga Terapia e Mindfulness Somatica:

Apri qualsiasi social e ti ritrovi subito bombardato:

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Il fascino di una soluzione istantanea sta nella nostra natura umana.
Siamo programmati per evitare il disagio. Quando la vita diventa troppo pesante, è facile pensare che ci sia una via d’uscita facile. I creatori dei social e le pubblicità in TV lo sanno e ci promettono diete miracolose e integratori magici.

Ma se la nostra ricerca di un sollievo immediato ci impedisse di raggiungere un benessere duraturo? Se, invece di mascherare i sintomi, potessimo affrontarne la causa alla radice? Il nostro corpo possiede già la saggezza per guarire: abbiamo solo l’esigenze di imparare ad ascoltarlo.

Il vero benessere sta nel facilitare la naturale capacità di guarigione del nostro corpo. Questa distinzione fondamentale è alla base della yoga terapia e della mindfulness somatica, un approccio personalizzato al tuo percorso verso il benessere.

Formazione specializzata, assistenza personalizzata

In qualità di 500H EYT e yoga terapista certificata con un background in medicina accademica, etica professionale, sociologia e psicologia, apporto al mio lavoro sia rigore scientifico che antica saggezza. Mi sono formata per 6 anni attraverso il prestigioso programma Svastha Yoga Therapy, accreditato dall’International Association of Yoga Therapists (IAYT) direttamente sotto la guida del Dr. Ganesh Mohan. La famiglia Mohan ha studiato con il leggendario Sri T. Krishnamacharya per quasi 20 anni. Krishnamacharya non era solo un Maestro di yoga del XX secolo, ma anche un rispettato professore e studioso di filosofie indiane e un guaritore di grande talento. È considerato il padre dello yoga moderno.

Sono specializzata in

• Mindfulness Somatica: MBCT (mindfulness based cognitive therapy) e MBSR (mindfulness based stress reduction).
• Yoga Terapia: tecniche di yoga terapeutico relative a 10 domini: abitudini e cambiamenti, consapevolezza, sentimenti, pensieri e parole, movimento, respirazione, alimentazione, sensi e stile di vita, relazioni e significato della vita.
• Supporto per malattie croniche: tra cui disturbi autoimmuni, fibromialgia e recupero post-ictus e post-trattamento del tumore
• Integrazione della salute mentale: supporto per l’ansia e depressione
• Supporto yogico al recupero dalla dipendenza Y12SR: yoga per chi è in fase di recupero dalla dipendenza di sostanze e squilibri nel rapporto con il cibo

Inizia oggi il tuo percorso di autoguarigione

In un mondo che cerca di spingerci verso soluzioni rapide, la terapia yoga offre qualcosa di rivoluzionario: il tempo e lo spazio per guarire autenticamente attraverso una maggiore resilienza, la prevenzione e il recupero dalla sofferenza.

Le sessioni individuali sono disponibili di persona a Varese e Gazzada su appuntamento.

Disclaimer: la terapia yoga non diagnostica né pretende di curare condizioni mediche. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare una nuova pratica di benessere.