Yoga Terapia e Mindfulness Somatica:

La tua prima pratica

Una panoramica dettagliata della tua storia clinica che comprende le Abilità Universali di Benessere Svastha in 10 ambiti: abitudini e cambiamento, consapevolezza, sentimenti, pensieri e parole, movimento, respirazione, alimentazione, i sensi e stile di vita, relazioni e scopo della vita.

Conosciamo le tue esigenze personali e iniziamo.
Forse hai già degli obiettivi specifici e sai dove devi ristabilire l’equilibrio nella tua vita? Ottimo, è il primo passo per soddisfare le tue esigenze. Insieme determiniamo quali pratiche somatiche, pratiche di respirazione e altre tecniche yogiche ti saranno più utili in modo sicuro.

Le pratiche vengono spiegate in termini di impatto terapeutico sul corpo fisico, sulla mente e nell’anima.
Supporto continuo attraverso ulteriori incontri

Ogni incontro include

• Sequenze personalizzate su misura per le tue esigenze specifiche o a lungo termine
• Istruzioni sulla forma corretta per prevenire infortuni e favorire la guarigione
• Informazioni su come ogni pratica influisce sul tuo intero essere
• Sviluppo di capacità di rilassamento e gestione dello stress
• Monitoraggio dei progressi verso i tuoi obiettivi di equilibrio personale

Un percorso senza limiti

Non ci sono limiti di età o requisiti fisici. Se respiri, puoi praticare yoga, per parafrasare un amato insegnante. L’unico requisito è la volontà di iniziare.
Il tuo percorso di guarigione inizia esattamente dove ti trovi oggi.

Il Mio Percorso 

Ho trovato lo yoga e la mindfulness come fonte di equilibrio e sostegno durante i periodi più intensi della mia carriera. Quello che inizialmente era una pratica personale per gestire lo stress si è gradualmente trasformato in una passione profonda, fino a diventare la mia vera chiamata professionale.

In qualità di 500H EYT e yoga terapista certificata con un background in medicina accademica, etica professionale, sociologia e psicologia, apporto al mio lavoro sia rigore scientifico che antica saggezza. Mi sono specializzata per 6 anni attraverso il prestigioso programma Svastha Yoga Therapy, accreditato dall’International Association of Yoga Therapists (IAYT), sotto la guida diretta del Dr. Ganesh Mohan. La famiglia Mohan ha studiato con il leggendario Sri T. Krishnamacharya per quasi 20 anni. Krishnamacharya non era solo Il Maestro di Yoga del XX secolo, ma anche un professore e studioso di filosofie indiane e un guaritore di grande talento.

Le Mie Specializzazioni

Somatic Mindfulness e Salute Mentale

• MBCT (mindfulness based cognitive therapy) e MBSR (mindfulness based stress reduction)
• Sostegno attraverso pratiche somatiche integrate per chi affronta l’ansia o depressione

Yoga Terapia

• Tecniche di yoga terapeutico basate su 10 domini: abitudini e cambiamenti, consapevolezza, sentimenti, pensieri e parole, movimento, respirazione, alimentazione, sensi e stile di vita, relazioni e significato della vita
• Supporto per malattie croniche: disturbi autoimmuni, fibromialgia, recupero post-ictus e post-trattamento oncologico

Programmi Specializzati

• Y12SR: lo yoga per il recupero dalle dipendenze da sostanze e disturbi alimentari
• Mindfulness Somatica per la connessione corpo-mente

Inizia oggi il tuo percorso di autoguarigione

In un mondo che cerca di spingerci verso soluzioni rapide, la yoga terapia e la mindfulness somatica offre qualcosa di rivoluzionario: il tempo e lo spazio per guarire autenticamente attraverso una maggiore resilienza, la prevenzione e il recupero dalla sofferenza.

Le sessioni individuali sono disponibili di persona a Varese e Gazzada su appuntamento.

Disclaimer: la terapia yoga non diagnostica né pretende di curare condizioni mediche. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare una nuova pratica di benessere