Yoga Terapia e Mindfulness Somatica Individuali 🧘♀️
Sedute di Yoga Terapia e pratiche di Mindfulness somatica, in combinazione ‘su misura’.
Approcci terapeutici complementari che integrano mente e corpo, offrendo tecniche e pratiche specifiche per migliorare l’equilibrio psicofisico e rieducare il sistema nervoso nella gestione dello stress.
Lunedì – Mercoledì – Giovedì Su appuntamento
Yoga e Mindfulness 🧘♀️ Haṭha / Vinyāsa Flow
Equilibra la mente e il corpo tra di loro mentre il respiro ti guida in una coreografia di posture
Venerdì 9:00/10:15 – Gazzada In Inglese
Yoga e Mindfulness 🧘♀️ Haṭha Yoga dolce
Lavoriamo principalmente sul sistema neuromuscolare. Con istruzioni per ogni posizione e molto tempo per entrare e uscire dalla posizione. Questo corso enfatizza gli allungamenti dolci e le posizioni statiche. È un’ottima scelta per i principianti, per chi ha disabilità e per i praticanti di una certa saggezza… 😉
Venerdì 10:30/11:45 – Gazzada In Italiano
Yoga e Mindfulness 🧘♀️ Haṭha / Vinyāsa Flow
Pratica le posizioni classiche del Haṭha yoga e impara le modifiche più adatte a te. È un ottimo supporto per ristabilire l’equilibrio del sistema nervoso in quanto agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico rispristinando l’equilibrio tra le parti. Esplora tecniche di respirazione (pranayama), mindfulness e rilassamento profondo
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