Mindful Movement e PotteryUn ritiro di mindfulness, yoga, meditazione e creatività.Sabato 19 Settembre, Borgo di Mustonate. Dalle 10 alle 16:30. Breathe. Create. Bloom! Che tu sia alle prime armi con la mindfulness, lo yoga, la modellazione dell’argilla, o che tu abbia già una pratica consolidata, questo ritiro offre uno spazio accogliente per te! Il Programma…
Celebriamo la Giornata Internazionale dello YogaMustonate, 21 giugno 2026, ore 8:30Solstizio & Brunch Tradizionalmente, il Surya Namaskara veniva praticato come espressione di gratitudine verso il Sole — fonte di vita, energia e vitalità. Quindi mentre ci muoviamo, non stiamo semplicemente riscaldando il corpo. Stiamo dicendo grazie per questa preziosa vita. Vieni anche tu per esplorare variazioni…
Consapevolezza, il tuo superpotere di cura Nella yoga terapia e mindfulness somatica, la consapevolezza non è la preparazione alla cura. È l’agente stesso della cura. E questo è uno di quei casi in cui la scienza moderna sta finalmente raggiungendo ciò che la tradizione yogica ha sempre saputo e vissuto da migliaia di anni. Gli…
Le Cinque ContemplazioniGazzada, 19 dicembre 2025Asana e saggezza contemplativa sull’impermanenza La consapevolezza che la vita è sia devastante che bellissima ci offre una scelta: vivere mezzo addormentati, evitando il dolore, o abbracciare la pienezza della vita con tutte le sue gioie e i suoi dolori. La pratica Questa sessione speciale è l’incontro tra asana e…
Solstizio d’invernoGazzada, 19 dicembre 2025Onorare il buio, accogliere la luce Per il solstizio d’inverno celebreremo il giorno più buio e l’inizio del ritorno alla luce. La natura ci invita a fermarci, a volgerci verso l’interno, a riflettere. Da qui, le giornate iniziano ad allungarsi. In mezzo al caos delle feste, alle cene infinite e alle…
Meditazione in MovimentoVarese, 18 dicembre 2025Una pratica di Mindfulness Somatica Unisciti a noi per una pratica trasformativa di consapevolezza somatica che intreccia posizioni fluide e rilassamento guidato in un’unica meditazione in movimento. Un rifugio per il tuo benessere In un mondo sempre più frenetico, questa esperienza ti offre uno spazio sacro per: Gestire lo stress…
Yoga Terapia e Mindfulness SomaticaComprendere i tuoi schemi mentali unici: il corpo come porta d’accesso alla mente #2 Comprendere gli Schemi Unici della Tua Mente Nel post precedente, abbiamo esplorato l’importanza di onorare la saggezza del proprio corpo—imparare ad ascoltare i suoi messaggi, a riconoscere le sue sensazioni come portatori di informazioni preziose piuttosto che…
Yoga Terapia e Mindfulness Somatica:Tre principi fondamentali che portano a un cambiamento duraturo#1 Onorare La Saggezza Del Proprio Corpo Il nostro corpo e la nostra mente sono un tutt’uno, sempre alla ricerca dell’omeostasi, cioè dell’equilibrio. Riceviamo continuamente feedback su questo equilibrio: sensazioni sottili, cambiamenti di energia, variazioni del respiro o del ritmo respiratorio. Ma la…
Yoga Terapia e Mindfulness Somatica:La saggezza del tuo corpo o la promessa della pastiglia?Impara a muoverti più facilmente, evita gli infortuni e scopri la saggezza del corpo per trovare il tuo equilibrio interiore. I nostri medici di fiducia possono curarci con i farmaci che ci prescrivono, ma guarire se stessi richiede un processo completamente diverso.…
Yoga Terapia e Mindfulness Somatica:Cosa aspettarsi dal percorso personale“La trasformazione è possibile solo con impegno, consapevolezza e ripetizione”. La tua prima pratica Una panoramica dettagliata della tua storia clinica che comprende le Abilità Universali di Benessere Svastha in 10 ambiti: abitudini e cambiamento, consapevolezza, sentimenti, pensieri e parole, movimento, respirazione, alimentazione, i sensi e stile…
Sono Terapista Complementare specializzata in Yoga Terapia e Somatic Mindfulness.
La mia passione è condividere le arti trasformative del movimento e della meditazione con adulti e bambini.
Da sei anni studio nel programma internazionale Svastha Yoga Therapy, accreditato dall’International Association of Yoga Therapists (IAYT), sotto la guida diretta del Dr. Ganesh Mohan, erede degli insegnamenti di Sri T. Krishnamacharya, considerato il padre dello yoga moderno.
La mia pratica è profondamente radicata nella tradizione Krishnamacharya e nella mindfulness somatica.
Da un decennio insegno corsi di mindfulness somatica nelle scuole d’infanzia ed elementari, dove ho sviluppato una particolare sensibilità nel lavoro con i bambini e le loro famiglie.
Come creatrice di Yoga & Mindfulness Stories®️, ho dedicato anni a tradurre la saggezza dello yoga e della mindfulness in un linguaggio accessibile e giocoso per i più piccoli, sviluppando metodologie uniche che rendono questi insegnamenti coinvolgenti attraverso il gioco e la narrazione.
Il mio lavoro con le famiglie integra il rigore della yoga terapia con la dolcezza necessaria per supportare la crescita consapevole di grandi e piccoli.
Credo profondamente che insegnare yoga e mindfulness ai bambini significhi donare loro strumenti per tutta la vita.
Quando un bambino impara fin da piccolo a connettersi con corpo, mente, spirito e respiro, acquisisce risorse interiori per navigare le emozioni, coltivare la resilienza e vivere con consapevolezza in ogni fase della crescita.
Il mio approccio è sempre attivo, esperienziale e profondamente personale.
• Insegnante Hatha/Vinyasa Yoga 500H
• Autrice e sviluppatrice di Yoga & Mindfulness Stories®️
• Yoga Terapista Svastha (formazione che integra: consapevolezza e pratiche del benessere con frameworks tradizionali yogici, scienza moderna e biologia applicata, e con un approccio olistico ai disturbi maggiori)
• Diplomata in Svizzera in medicina accademica, etica professionale, sociologia e psicologia
• Certificata Facilitore MBCT/MBSR (Mindfulness-Based Cognitive Therapy e Stress Reduction)
• Certificata Y12SR Leader (Yoga per il recupero da dipendenze)
• Studio del canto vedico (integrato nella pratica e nell’insegnamento)
Dedico la mia carriera a creare spazi di trasformazione attraverso yoga e mindfulness, con particolare attenzione ai bambini e alle loro famiglie.
Il mio approccio combina rigore scientifico con sensibilità umana e antica saggezza, guidando i partecipanti verso quella qualità di presenza essenziale nel lavoro con questi target speciali.
Mamma di tre ragazzi, porto nella mia pratica e nel mio insegnamento l’esperienza diretta della maternità, dell’energia vitale e della sensibilità verso noi stessi e gli altri.
Insegnante Yoga metodo Viniyoga e Specialista in Yoga Prenatale
Pratico yoga dal 2002 e insegno dal 2012, seguendo la tradizione Viniyoga dopo essermi formata con il maestro Claude Maréchal (Viniyoga ETS).
La mia è una ricerca costante per indagare la natura profonda e sfaccettata dell’essere umano, esplorata attraverso molteplici prospettive.
Un dottorato in Antropologia Culturale (Università di Bologna) mi ha permesso di entrare in contatto con alcune culture indigene dell’America Latina, aprendomi la visione sui mondi cosiddetti “sciamanici” e arricchendo la mia comprensione delle diverse vie di conoscenza e guarigione.
La pratica dell’ insegnamento del Viniyoga, scuola nata nel solco della tradizione del maestro Krishnamacarya e di suo figlio T.K. Desikachar, mi ha portato negli anni a saper osservare minuziosamente il sistema mente/corpo/spirito nell’ essere umano e la molteplicità delle possibilità di movimento (esteriore ed interiore) orientando così le pratiche verso i bisogni specifici e i desideri di crescita spirituale di ognuno.
Per questo, nel 2014 ho creato l’Associazione Ginkgoyoga, con l’intento di sensibilizzare donne e uomini, piccoli e grandi, all’ ascolto profondo e alla ricerca interiore.
Da circa dieci anni mi sono specializzata nell’insegnamento dello yoga alle donne in gestazione con dedizione e passione.
Questa vocazione è nata durante le mie due gravidanze-iniziazioni, quando ho riscoperto la potenza e la ricchezza dello yoga come via di ascolto profondo, conoscenza di sé e riequilibrio per la donna in questa fase della vita così delicata e meravigliosa.
Da due anni studio e approfondisco il canto vedico, integrandolo nella mia pratica personale e nell’insegnamento.
Ho una specializzazione anche nell’insegnamento dello yoga Nidra, pratica antica e potente, che amo insegnare soprattutto in modo personalizzato nelle pratiche offerte in modo individuale.
• Insegnante Yoga certificata tradizione Viniyoga (Claude Maréchal, Viniyoga ETS)
• Dottorato in Antropologia Culturale (Università di Bologna)
• Specializzazione decennale in Yoga Prenatale
• Specializzazione in Yoga Nidra
Porto nel mio insegnamento una visione antropologica unica che onora la donna come portale di trasformazione, unendo la saggezza della tradizione Viniyoga con la comprensione profonda dei riti di passaggio e delle tradizioni ancestrali.
La mia esperienza personale come madre e il mio percorso accademico si intrecciano per offrire uno spazio autentico di accompagnamento per le donne nel viaggio della maternità e per i bambini nel loro percorso di crescita consapevole.