Le Cinque ContemplazioniGazzada, 19 dicembre 2025Asana e saggezza contemplativa sull’impermanenza La consapevolezza che la vita è sia devastante che bellissima ci offre una scelta: vivere mezzo addormentati, evitando il dolore, o abbracciare la pienezza della vita con tutte le sue gioie e i suoi dolori. La pratica Questa sessione speciale è l’incontro tra asana e…
Solstizio d’invernoGazzada, 19 dicembre 2025Onorare il buio, accogliere la luce Per il solstizio d’inverno celebreremo il giorno più buio e l’inizio del ritorno alla luce. La natura ci invita a fermarci, a volgerci verso l’interno, a riflettere. Da qui, le giornate iniziano ad allungarsi. In mezzo al caos delle feste, alle cene infinite e alle…
Meditazione in MovimentoVarese, 18 dicembre 2025Una pratica di Mindfulness Somatica Unisciti a noi per una pratica trasformativa di consapevolezza somatica che intreccia posizioni fluide e rilassamento guidato in un’unica meditazione in movimento. Un rifugio per il tuo benessere In un mondo sempre più frenetico, questa esperienza ti offre uno spazio sacro per: Gestire lo stress…
Yoga Terapia e Mindfulness SomaticaComprendere i tuoi schemi mentali unici: il corpo come porta d’accesso alla mente #2 Comprendere gli Schemi Unici della Tua Mente Nel post precedente, abbiamo esplorato l’importanza di onorare la saggezza del proprio corpo—imparare ad ascoltare i suoi messaggi, a riconoscere le sue sensazioni come portatori di informazioni preziose piuttosto che…
Yoga Terapia e Mindfulness Somatica:Tre principi fondamentali che portano a un cambiamento duraturo#1 Onorare La Saggezza Del Proprio Corpo Il nostro corpo e la nostra mente sono un tutt’uno, sempre alla ricerca dell’omeostasi, cioè dell’equilibrio. Riceviamo continuamente feedback su questo equilibrio: sensazioni sottili, cambiamenti di energia, variazioni del respiro o del ritmo respiratorio. Ma la…
Yoga Terapia e Mindfulness Somatica:La saggezza del tuo corpo o la promessa della pastiglia?Impara a muoverti più facilmente, evita gli infortuni e scopri la saggezza del corpo per trovare il tuo equilibrio interiore. I nostri medici di fiducia possono curarci con i farmaci che ci prescrivono, ma guarire se stessi richiede un processo completamente diverso.…
Yoga Terapia e Mindfulness Somatica:Cosa aspettarsi dal percorso personale“La trasformazione è possibile solo con impegno, consapevolezza e ripetizione”. La tua prima pratica Una panoramica dettagliata della tua storia clinica che comprende le Abilità Universali di Benessere Svastha in 10 ambiti: abitudini e cambiamento, consapevolezza, sentimenti, pensieri e parole, movimento, respirazione, alimentazione, i sensi e stile…
Yoga Terapia e Mindfulness Somatica:Cos’è un percorso di autoguarigione?“Il tuo percorso verso il benessere autentico non richiede perfezione, ma la tua presenza”. Apri qualsiasi social e ti ritrovi subito bombardato: Non riesci a dormire? Ecco una pillola che fa al caso tuo. Vuoi perdere peso? Prova questa bevanda magica. Hai dolori? Indossa questo gadget e…
Corso di mindfulness: decima edizione a Maggio 2025Per conoscere la mindfulness praticandola. Primo incontro: 8 maggio 2025 Partirà l’8 maggio 2025 il nuovo corso di Introduzione alla Mindfulness che festeggia il raggiungimento della decima edizione. In aggiunta ai consueti cinque incontri settimanali, anche questa edizione includerà un ritiro silenzioso della durata di una giornata nel…
Raddoppia l’offerta di Nel Momento con un nuovo corso di Hata Yoga a Varese. A partire dal 4 febbraio 2025 una nuova opportunità si aggiungerà infatti all’appuntamento consueto del venerdì mattina a Gazzada. L’orario è questa volta serale – il martedì dalle 20 alle 21 – e la sede degli incontri è a Varese presso…