Un momento aperto a tutti per conoscere la mindfulness. Per fare domande. E per provarla.

Particheremo la Mindfulness attraverso:

  • la comprensione di tutti i comportamenti che ogni giorno attuiamo in maniera inconsapevole;
  • esercizi mirati ad una migliore connessione sensoriale;
  • la pratica guidata al rilassamento profondo;
  • note utili per sfatare i miti riguardanti la meditazione.

La Mindfulness e l’Open Day fanno al caso tuo se:

  • Sei interessato a conoscere cos’è la Mindfulness e cosa non è;
  • Vuoi migliorare il tuo benessere imparando a liberarti da timori e preoccupazioni sul futuro o da pensieri che ti tengono inchiodato al passato;
  • Sei interessato a sviluppare una pratica regolare di Mindfulness per migliorare la tua salute, ridurre lo stress, affrontare meglio dolori cronici, migliorare la qualità del sonno;
  • Stai cercando un altro modo per affrontare le sfide di tutti i giorni in maniera più consapevole e meno reattiva;
  • Desideri imparare a gestire le tue emozioni a casa, al lavoro e… nel traffico nelle ore di punta…
  • Vuoi liberarti da abitudini e comportamenti che ti bloccano.